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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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中新网昆明10月27日电 (徐征)南亚东南亚医学教育与医疗卫生联盟卫生健康论坛暨全国地方院校医学人文教育联盟2024年学术年会26日在云南昆明举行，来自南亚东南亚8个国家的11个相关大学与医疗卫生机构以及国内53所院校的专家学者共聚一堂，聚焦医疗卫生与医学人文教育等问题，开展学术研讨和交流对话。

云南省教育厅二级巡视员雷韬表示，开展“民相亲·教育行”南亚东南亚教育合作精品活动是云南推进教育对外开放、建设面向南亚东南亚教育辐射中心的重要探索和实践。他希望与会专家学者凝聚交流共识，积极探索新形势下中国与南亚东南亚国家医疗教育合作的新路径、新方案，为进一步推动区域社会发展、增进人民福祉贡献教育力量。

据悉，2019年7月，昆明医科大学与上海交通大学医学院共同发起成立南亚东南亚医学教育与医疗卫生联盟。2022年11月，温州医科大学联合昆明医科大学等21所地方医学院校共同发起成立全国地方医学院校医学人文教育联盟。两个联盟已成为云南省与南亚、东南亚国家之间以及中国地方院校之间的医学教育和医疗卫生交流合作的重要平台。(完)