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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的必一·运动体育下载，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材必一·运动体育下载，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等必一·运动体育下载，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参必一·运动体育下载，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

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李强表示，近年来，在两国元首战略引领下，中蒙关系保持稳健发展势头。上个月，习近平主席同呼日勒苏赫总统互致庆祝建交贺电，一致同意双方继续携手努力，推动两国关系行稳致远。中方高度重视同蒙古国的友好合作，把中蒙关系置于周边外交的重要位置，愿同蒙方一道落实两国元首重要共识，以构建中蒙命运共同体为引领，赓续传统友谊，巩固政治互信，深化务实合作，持续增进两国人民福祉。

李强指出，中方愿同蒙方进一步对接发展战略必一·运动体育下载，继续扩大贸易投资合作规模，加强口岸联通、矿产开发、水电站等基础设施建设合作，发掘高新技术、绿色发展等新兴领域合作潜力，拉紧互利共赢纽带，更好服务两国现代化建设。中方支持更多有条件的企业赴蒙投资兴业，希望蒙方为中国企业提供稳定、可预期的营商环境。中方愿同蒙方及亚洲各国一道，坚守和平、团结、合作等价值追求，加强在上合组织等多边框架下的沟通协作，共同促进地区和平稳定与发展繁荣。

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