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重庆市人力资源和社会保障局党组成员、副局长谢辛介绍，为保持重点群体就业稳定，该市深入实施“百万高校毕业生等青年留渝来渝就业创业行动计划”，已促进青年留渝来渝32.1万人，完成年度目标任务的107%，建设“青年西部就业创业首选之城”取得初步成效；全市793.6万农民工愿出尽出，82.7万脱贫人口端稳就业饭碗，帮扶就业困难人员就业10.2万人、失业人员就业22.4万人，零就业家庭实现动态清零。

在就业服务方面，重庆开展补贴性职业技能培训15.8万人次，完成年度计划的98.4%，与重点产业匹配度达84.1%，同比提高2个百分点；推进环大学创新创业生态圈建设，提供免费创业工位1万个，发放创业担保贷款30.8亿元，直接扶持创业1.6万人；实施“不夜重庆”就业创业服务行动，全市累计培育夜间经济集聚区248个，促进自主创业2.3万人，吸纳和带动就业6.2万人；“渝职聘”平台定向推送就业信息217.7万条次，就业服务更加均衡可及。

为推动人才改革持续深化，该市还建立高层次人才“计分+目录”双通道评价机制bsport体育在线官网，推动在渝高校、科研院所与企业人才双向流动。全市已认定新重庆人才3.8万人，73项人才服务实现“一网通办”，提供服务57.4万人次；建设7个人才创新创业服务港，全周期、全要素服务让人才成果一港落地；打造“渝才荟”数字化应用，推出“大学生创新创业一件事”“职称快评一件事”“留学人员管理服务一件事”等“一件事”服务，让人才智享服务“有感”、干事创业“无忧”。(完)

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下bsport体育在线官网，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物bsport体育在线官网，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒bsport体育在线官网，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。