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新京报讯（记者彭镜陶王飞）11月5日上午，北京经开区2024年消防宣传月活动的启动仪式在北京亦创国际会展中心隆重举行。北京市消防救援总队、经开区管委会、经开区社会事业局、经开区消防救援支队等单位、企业出席启动仪式。2024年自防自救力量比武竞赛获奖单位代表、“关注消防安全童行”消防主题绘画作文大赛获奖学生代表也来到现场，共计约500人参加本次启动仪式。现场群众争相给经开区消防卡通IP形象拍照。新京报记者王飞摄启动仪式上，经开区消防救援支队与百度萝卜运力（北京）科技有限公司签订自动驾驶网约车消防宣传协议，标志着自动驾驶网约车在内的共享交通工具正式变身流动“消防宣传员”，通过网约车、共享单车、共享电动车客运人流量大、覆盖面广、传播速度快的特点必一体育app网页版官网，多角度、全方位、立体化地传播消防安全理念必一体育app网页版官网，实现消防宣传重点类别全覆盖，填补常规社会化消防宣传难以企及的盲区。本次活动还揭幕了经开区消防卡通IP形象，一只小鹿身穿消防服饰。它将以更加活泼亲和的方式，走进千家万户，传播消防安全知识。启动仪式上提到，经开区消防救援支队通过与共享单车企业合作，在辖区5000余辆共享电动车、自行车上设置扫码开锁消防语音提示，车身张贴安全提示标语，开展流动宣传。同时，经开区消防救援支队为智能驾驶网约车、无人车、智能无人巴士等车身张贴安全提示，车内屏幕滚动播放消防科普视频。活动现场，设置了“关注消防安全童行”消防主题绘画作文大赛获奖作品展示区、消防文创产品展示区、消防产品知识普及宣传区、消防安全科普展板区、自动驾驶网约车消防宣传展示区、灭火机器人等，现场群众通过亲身体验，学习消防安全知识，增强消防安全意识。下一步，经开区消防救援支队将在119消防宣传月期间，围绕“全民消防生命至上”这一活动主题，广泛开展形式多样、内容丰富的消防宣传教育培训、灭火疏散逃生演练等活动，全方位提升辖区公众消防安全素质，为经开区高质量发展创造良好的消防安全环境。编辑杨海校对李立军

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉必一体育app网页版官网，偏温一些的食材；如果是气虚必一体育app网页版官网，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物必一体育app网页版官网，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的必一体育app网页版官网，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些必一体育app网页版官网，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热必一体育app网页版官网，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。