每次面试都控制不住地紧张，生理上也会有肚子疼之类的反应，有哪些可以缓解的有效方法？

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潘永霖的成长故事被拍成短视频，感动了无数网友。而潘永霖一家则被厦门这座城市给予的温暖与包容所感动。潘永霖的父亲回忆，在网上发起潘永霖人生第一场音乐会的众筹时，厦门人很快用爱心“买单”。演出当天，鼓浪屿音乐厅里坐满了人，不时响起热烈的掌声。用音乐回馈社会的帮助，现在，潘永霖会在父母的陪伴下，天南海北地参与公益演出，给更多“星星孩子”的家庭带来坚持的力量。

郭勋被称为厦门同安银城明珠小区的“好当家”，因为群众信任而当选业委会主任。作为一名退伍军人，郭勋想到用升国旗的办法来团结群众，维护共同家园。他当起了社区升旗手，用一面流动的火焰，凝聚起大家的心。在郭勋的影响下，越来越多的居民参与到共建家园的行动中，加入银城明珠志愿者协会，让文明、有爱成为小区的特色。

文明是厦门的城市精神底色。作为“寻找最美身影”的进一步延伸，今年厦门市委文明办又推出了“寻找最美故事”微短剧系列，依然好评如潮。第一期微短剧《花生汤之约》，讲述的是养老院里一对“姐妹花”悉心照顾老人的故事，视频上线至今，总观看量突破百万。最近“出炉”的《小鱼的“元气满满”早餐》，故事主人公余伟钦是厦门一个早餐摊摊主，人们亲切地唤他“小鱼”。作为一位后天性脑性瘫痪患者，他始终以积极乐观的态度对待生活，用“元气满满的早餐”帮助暂时有困难的人，传递着自己的善意，也传递着厦门这座城市的温暖。