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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的九州体育入口，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干九州体育入口，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人九州体育入口，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了九州体育入口，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

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中新网银川11月5日电 (李佩珊马亚萍)11月5日，2024年“数据要素×”大赛宁夏分赛颁奖暨“百日攻坚战”重点算力项目签约活动在银川市举办，数字研究院、宁夏东数西算产融研究院、宁夏数据要素运营中心进行现场集中揭牌。这些智库机构的成立，将有效发挥智库前瞻性谋划、系统性研究和人才集聚培养作用，为高质量建设数字宁夏提供智库支撑。

当前九州体育入口，以人工智能等为代表的新一代技术革命加速演进，数据作为新兴生产要素正在向各个领域深度渗透。宁夏是中国西部唯一的算力和互联网交换“双中心”省区，具有发展算力产业的独特优势。今年，为拓展闽宁合作新领域，宁夏发改委(数据局)、数据中心与福建数据管理局、福建大数据集团加强数字经济合作九州体育入口，签订闽宁数字经济合作协议，共同推进数字研究院、数据要素运营中心等合作成果落地。

活动现场，“百日攻坚战”重点算力项目签约仪式同步进行，共签约智算集群建设、存力中心、新能源及模组封装、智慧养老等一批项目，涵盖电子信息制造、算力中心、人工智能应用等领域。这些项目的签约，将有力扩大宁夏算力产业规模、延伸算力产业链条、优化算力产业结构，为数字经济发展和数据要素创新应用注入强劲动力。