转发提醒这些“秋冬限定”美食不宜大量吃

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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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2021年，水利部批复黄土高原水土保持野外科学观测研究站观测试验设施项目。历时3年，通过水土流失规律观测、水土流失试验研究、水土流失效益评价、数据管理共享服务等四方面建设，初步建成观测内容齐全、观测手段先进、数据汇聚管理高效的黄土高原水土保持野外科学观测研究站，进一步完善了“三站”野外科学观测研究基础设施，极大改善了科研观测基础条件，观测内容指标更加全面，数据传输能力显著提高，自动化水平大幅跃升。