【一级教授谈两会】建设中华民族现代文明

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六十载“两弹一星”精神融血脉,中国免签“朋友圈”再次扩大口岸客流将迎来新一轮攀升

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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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“在叙利亚内战期间，中国在联合国安理会多次行使否决权，阻止西方国家想干涉叙利亚内政的图谋。叙利亚人民和政府不会忘记中国长期向叙利亚所提供的支持和援助，尤其是在近些年叙利亚遭遇地震灾害的时候，中国政府和人民向叙利亚提供了大量的人道主义援助。”穆罕默德•哈桑内•哈达姆称，叙利亚欢迎中国公司参与叙利亚战后重建。

10月13日，随着中国海上首个多层稠油热采项目――锦州23-2油田开发项目的第二座海上热采平台装船，该项目在山东青岛实现陆地建造完工。锦州23-2油田位于渤海辽东湾海域，是“千层饼”式的多层砂体稠油油藏。该项目的两座中心热采平台，重约16000吨，为迄今为止中国建造的最大的海上稠油热采平台。新华社发（杜鹏辉摄）

加拿大皇家骑警总监(亦称专员)杜赫姆同日在渥太华举行记者会称，皇家骑警与其他执法机构调查了过去数年内大量个人参与的凶杀、勒索和其他暴力犯罪。有证据表明：存在影响两国的暴力极端主义；印度政府特工与凶杀和暴力行为相关；存在针对加拿大南亚裔社区的制造不安全环境印象的有组织犯罪；存在对民主进程的“干涉”。