怎么样才能在没有大的运动量，也不需要过度节食的前提下实现减肥目标？

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10月20日，揭阳市公安局榕城分局就“男孩球场飞踹女孩”事件通报：男孩未满14周岁，不予处罚。经查，双方相互认识，女孩将男孩电动自行车钥匙扔掉，男孩要求赔偿。双方协商未果，男孩跃起从背后将女孩踹倒。经法医鉴定，女孩为轻微伤。调查期间，男孩家长主动向女孩家长致歉，并取得女孩家长谅解。公安机关已依法对男孩予以训诫，责令其监护人严加管教。